Polar V650 Интеллектуальный велокомпьютер с функцией GPS

С помощью функции "Импорт маршрута" вы можете импортировать новые маршруты на Polar Flow из других сервисов, которые поддерживают файлы GPX или TCX. Экспортируйте файлы из сервиса и импортируйте их в веб-сервис Polar Flow. Из Polar Flow вы сможете синхронизировать маршруты на свои устройства Polar V800 или Polar V650 и получать руководство по маршруту в режиме реального времени.

Сердечный ритм является отличным показателем интенсивности упражнений и тренировки. Организм человека регулирует сердечный ритм в соответствии с требованиями организма и окружающей среды. При увеличении интенсивности упражнений сердечный ритм также увеличивается для соответствия возросшему уровню расхода энергии и потребления кислорода.

Сердечный ритм может выражаться как абсолютное число ударов в минуту, а также как процентное значение максимального сердечного ритма или резерва сердечного ритма. Абсолютный сердечный ритм во время тренировки сам по себе не является достаточно информативным, однако при выражении и интерпретации в отношении максимального сердечного ритма или резерва сердечного ритма он определяет индивидуальную интенсивность упражнений.

Ваше значение сердечного ритма в ударах в минуту (например, 125 ударов в минуту) индивидуально и не может сравниваться со значением другого человека. Процентное значение максимального сердечного ритма, наоборот, можно сравнивать. К примеру, у вашего друга значение сердечного ритма в ударах в минуту может быть выше, однако процентное значение индивидуального максимального сердечного ритма может быть таким же. Это означает, что у вас одинаковая сравнительная интенсивность тренировки.

Максимальный сердечный ритм — это наибольшее число ударов сердца в минуту во время физической нагрузки. Максимальный сердечный ритм является индивидуальным и может уменьшаться с возрастом. Он устанавливает индивидуальное эталонное значение для интенсивности тренировки и используется в расчете зон сердечного ритма по умолчанию и многих функциях Polar Smart Coaching.

Максимальный сердечный ритм на основе возраста является приблизительной оценкой максимального сердечного ритма и используется как значение по умолчанию в большинстве тренировочных компьютеров Polar. Наиболее надежный и безопасный способ определения максимального сердечного ритма — измерение с помощью максимального лабораторного исследования.

Функция предоставляет простой способ регулировки и контроля интенсивности тренировки. С помощью зон сердечного ритма можно также выполнять тренировочные программы на основе сердечного ритма. Зоны по умолчанию базируются на максимальном сердечном ритме.

Различные уровни интенсивности тренировки имеют различную пользу для тренировки, например, низкий уровень интенсивности увеличивает основную аэробную выносливость, а высокий уровень интенсивности увеличивает способность организма выдерживать упражнения с высокой интенсивностью и максимальное потребление кислорода.

Зоны сердечного ритма по умолчанию разделены на пять зон интенсивности в зависимости от процентного значения вашего максимального сердечного ритма:

1. Очень легкая (50–60% максимального сердечного ритма)
2. Легкая (60–70% максимального сердечного ритма)
3. Средняя (70–80% максимального сердечного ритма)
4. Интенсивная (80–90% максимального сердечного ритма)
5. Максимальная (90–100% максимального сердечного ритма)

При желании вы можете определить предельные значения зон самостоятельно. Более подробную информацию об этой функции можно найти в веб-сервисе Polar Flow.

Функция помогает следить за интенсивностью тренировки при езде на велосипеде для достижения оптимальных эффектов тренировки. Зоны мощности основываются на мощности, которая является прямым показателем абсолютной интенсивности упражнений.

Выходная мощность является абсолютным значением внешней скорости работы, в то время как сердечный ритм является показателем физиологических усилий, требуемых для производства выходной мощности. Наблюдение за соответствием сердечного ритма зонам мощности и его изменением со временем дает более подробное представление о том, как развивается ваша продуктивность.

Для использования зон мощности требуется комплект педалей Keo Power Bluetooth® Smart и совместимое тренировочное устройство Bluetooth® Smart, например Polar V800 или Polar V650, на котором можно просматривать данные мощности, поступающие с педалей во время сеанса тренировки.

При желании вы можете определить предельные значения зон самостоятельно. Более подробную информацию об этой функции можно найти в веб-сервисе Polar Flow.

Функция помогает придерживаться определенной интенсивности тренировки. С помощью функции блокировки зон вы можете устанавливать в качестве цели и блокировать определенную зону тренировки во время сеанса тренировки. Если вы выйдите за пределы предустановленных зон сердечного ритма/скорости/темпа или мощности, тренировочный компьютер сообщит вам об этом визуальным и звуковым сигналами.

Движущийся символ на дисплее зоны в тренировочном компьютере, который показывает, находитесь ли вы в предустановленной или нужной целевой зоне, или нет. Эта функция помогает добиться нужных целевых показателей интенсивности/темпа/скорости.

Функция подсчитывает количество сожженных калорий на основании индивидуальных данных: веса, роста, возраста, пола, максимального сердечного ритма, сердечного ритма в состоянии покоя, максимального потребления кислорода и интенсивности тренировки/активности. Вид спорта также учитывается через специфические факторы вида спорта, что улучшает точность подсчета.

Подсчет калорий на основании сердечного ритма используется при измерении сердечного ритма; эта функция также наиболее точно измеряет сожженные калории при занятиях ездой на велосипеде и поднимании тяжестей. Подсчет калорий на основании активности используется в тренировочных компьютерах и средствах отслеживания активности, когда измерение сердечного ритма недоступно.

Вы можете просмотреть совокупный расход энергии (в килокалориях, ккал) во время выполнения упражнений и общее количество килокалорий после сеанса занятий спортом. Вы также можете следить за общим ежедневным количеством калорий.

Функция помогает понять, какую пользу приносит каждый сеанс тренировки вашей физической форме. Также сразу после выполнения упражнений вы получаете мотивирующий обзор. С функцией пользы от тренировок вы можете сделать вашу тренировку более разнообразной, изменяя интенсивность и продолжительность тренировки.

Обзор пользы от тренировок базируется на интенсивности и продолжительности упражнений. В этом обзоре анализируется количество затраченного времени и сожженных калорий в каждой зоне интенсивности. Вы получаете быстрый обзор после каждой тренировки, а при необходимости более подробной информации можно просмотреть свой тренировочный файл на тренировочном компьютере или зайти позднее в приложение или веб-сервис Polar Flow.

Тренировочная нагрузка показывает интенсивность вашей тренировки и помогает сравнить нагрузку при разных тренировках. Например, вы можете сравнить нагрузку длинного сеанса езды на велосипеде с низкой интенсивностью и нагрузку короткого сеанса бега с высокой интенсивностью.

Тренировочная нагрузка базируется на интенсивности и продолжительности сеанса тренировки. Интенсивность сеанса измеряется в основном с помощью сердечного ритма. На подсчет также влияет ваша личная информация, в частности возраст, пол, вес, значение VO2max и история тренировки.

Ваши пороговые значения аэробных и анаэробных показателей также используются в подсчете. Кроме того, также учитывается вид спорта, которым вы занимаетесь, через специфические факторы вида спорта, что улучшает точность подсчета.

in Flow web service

Статус восстановления помогает найти оптимальное соотношение между тренировками и отдыхом, а также оценивает тренировочную нагрузку, которую вы в состоянии выдержать. Эта функция отслеживает совокупную нагрузку — интенсивность, объем и частоту тренировок, а также ежедневную активность, которая измеряется браслетом Polar. Функция статуса восстановления учитывает историю ваших тренировок, а также оценивает текущий и будущий уровни физической нагрузки.

Чрезмерно интенсивная тренировка с точки зрения времени восстановления может привести к усталости и снижению продуктивности. С другой стороны, при тренировке со слишком низким уровнем интенсивности в рамках определенного периода времени ваши возможности могут быть не задействованы на полную силу. При отслеживании статуса восстановления вы можете спланировать тренировку так, чтобы избежать чрезмерных или недостаточных нагрузок.

Четыре уровня статуса восстановления:

• Тренировка с недостаточной интенсивностью
• Тренировка со сбалансированной интенсивностью
• Тренировка с высоким уровнем напряжения
• Тренировка с очень высоким уровнем напряжения

Вы можете следить за статусом восстановления в веб-сервисе Polar Flow. Пользователи устройства V800 могут также следить за статусом восстановления на дисплее устройства V800.

in Flow web service

Функция возвращает вас в исходную точку по кратчайшему возможному маршруту (расстояние по прямой линии), а также показывает расстояние до исходной точки.

Существует несколько способов, чтобы установить и измерить расстояние (км, мили). Тренировочное расстояние — это расстояние, пройденное за время сеанса тренировки. Расстояние этапа — это расстояние одного этапа.

Функция дает возможность определить вашу текущую высоту над уровнем моря и условия, связанные с высотой. Ваша текущая высота отображается в метрах/футах, а также в метрах/футах подъема и спуска. Высота замеряется с помощью GPS или датчика измерения давления атмосферного воздуха (V800, V650, M450).

Функция дает возможность выбрать вид спорта, соответствующий вашей тренировке, из более чем ста видов спорта Polar со специальными отчетами для каждого вида спорта. Вы можете получить наиболее ценную для вас информацию о выбранном виде спорта.

Все спортивные профили базируются на определенной логике, а наиболее распространенные виды спорта (на выносливость) дополнены специальными коэффициентами Polar, которые влияют на подсчет калорий и тренировочной нагрузки.

Вы можете выбрать и отрегулировать свои собственные любимые виды спорта и определить конкретные настройки для каждого из них в веб-сервисе Polar Flow. В более современных тренировочных компьютерах можно настроить режим отображения во время тренировки и выбрать данные, за которыми нужно следить в процессе тренировки, например сердечный ритм или только скорость и расстояние.

Вы можете настроить отображение данных тренировки в соответствии со своими потребностями. Настройте отображение данных тренировки в настройках спортивных профилей в Polar Flow.

Встроенная функция GPS обеспечивает точное измерение скорости и расстояния для ряда видов спорта на свежем воздухе и дает возможность просмотреть ваш маршрут на карте в приложении и веб-сервисе Polar Flow после тренировки.

Открывайте новые маршруты других пользователей в Polar Flow. Добавляйте записанные маршруты других пользователей в избранное и получите руководство по маршруту во время поездки.

Отслеживайте свою скорость на устройстве во время тренировки и во Flow после нее. Бегуны обычно используют термин "темп" (мин/км или мин/миля) вместо термина "скорость" (в км/ч или миля/ч). Вы также можете установить цель на основании тренировочных зон скорости/темпа. Функция отображает текущую, среднюю и максимальную скорость/темп.

Функция сохраняет файлы с данными ваших последних тренировок. Емкость памяти и количество сохраненных файлов с данными тренировок различаются в зависимости от тренировочного компьютера, а также содержимого и объема данных, включенных в файлы (например, сердечный ритм, GPS). Некоторые языки также влияют на емкость памяти.

Функция дает возможность устанавливать этапы на ходу в любое время.

Автоматическая установка этапов в веб-сервисе Polar Flow на основе определенной частоты времени или расстояния.

Показатель средней скорости на подъеме в режиме реального времени показывает, на сколько метров вверх вы продвигаетесь за один час (в вертикальных метрах в час).

Когда функция автостопа/автостарта включена, тренировочный компьютер автоматически начинает и останавливает запись при начале и остановке движения во время тренировки.

Функция измеряет частоту педалирования в режиме реального времени и среднюю частоту педалирования в процессе всего сеанса езды на велосипеде с помощью беспроводного датчика частоты педалирования с технологией Bluetooth. С помощью датчика частоты педалирования вы можете улучшить свою технику езды на велосипеде и определить оптимальную частоту педалирования.

Датчик частоты педалирования измеряет скорость педалирования в оборотах в минуту, чтобы вы могли сравнить эффективность поездки с предыдущими поездками.

Датчик точно измеряет вашу скорость с помощью беспроводного подключения и предоставляет значения текущей, средней и максимальной скоростей.

Вы можете просматривать скорость в тренировочном компьютере во время сеанса езды на велосипеде, а также в приложении и веб-сервисе Polar Flow после тренировки.

Датчик точно измеряет ваше расстояние с помощью беспроводного подключения и предоставляет значения расстояния за всю тренировку, за этап и общее расстояние.

Вы можете просматривать расстояние в тренировочном компьютере во время сеанса езды на велосипеде, а также в приложении и веб-сервисе Polar Flow после тренировки.

Функция дает возможность определить степень уклона вверх или вниз в числовой форме; на основании этого значения вы сможете отрегулировать усилие педалирования. Эта функция отображает крутость уклона вверх/вниз в процентах или градусах.

Вы можете просматривать степень уклона в тренировочном компьютере во время сеанса езды на велосипеде, а также в приложении и веб-сервисе Polar Flow после тренировки.

Функция измеряет мощность педалирования, а также помогает контролировать и улучшать продуктивность и технику езды на велосипеде с помощью датчика измерения мощности без креплений на одной педали. Датчик также показывает, какое усилие прикладывается к педалям, и отображает вектор силы.

Вы можете получить мгновенный обзор, например, выходной мощности в ваттах, а также текущей и средней частоты педалирования.

После сеанса езды на велосипеде можно выполнить синхронизацию данных тренировки с приложением и веб-сервисом Polar Flow для будущего анализа.

Функция измеряет мощность педалирования, а также помогает контролировать и улучшать продуктивность и технику езды на велосипеде с помощью датчика измерения мощности без креплений на двух педалях. Датчик также показывает, какое усилие прикладывается к педалям, и отображает вектор силы.

Вы можете получить мгновенный обзор, например, мощности в ваттах, баланса левой и правой ноги, а также текущей и средней частоты педалирования.

После сеанса езды на велосипеде можно выполнить синхронизацию данных тренировки с приложением и веб-сервисом Polar Flow для будущего анализа.

Технология служит для подключения устройства Polar и возможных датчиков друг к другу, а также дает возможность синхронизировать данные через мобильное устройство. Это стандартизированная технология беспроводной связи, которая оптимизирована для низкого потребления питания и базируется на открытой платформе.

После подключения датчик Bluetooth Smart автоматически настраивается для передачи данных на ваш тренировочный компьютер. Тренировочный компьютер получает данные только с вашего передатчика.

Блокирует кнопки тренировочного компьютера во избежание нежелательных случайных нажатий.

Функция позволяет определить настройки в тренировочном компьютере максимально для трех велосипедов с использованием датчиков. Перед началом тренировки можно выбрать велосипед с нужными настройками для конкретного сеанса езды на велосипеде.

Вы будете получать обновления программного обеспечения для своего устройства через Flow.

Функция предлагает простой способ слежения за тренировкой, активностью и прогрессом в веб-сервисе Polar Flow. Вы можете просматривать свои данные в режиме отображения за день, месяц или неделю.

Данные дневника включают сведения о завершенных сеансах тренировки и планы, результаты тестов и информацию о ежедневной активности.

Функция обеспечивает отображение карты маршрута тренировки в веб-сервисе Polar Flow при использовании GPS. На карте можно более подробно изучить свои данные тренировки.

Функция создает видео с презентацией ваших предыдущих маршрутов тренировки и дает возможность просмотреть основные моменты сеанса. Видео доступно в веб-сервисе Polar Flow, и вы можете поделиться им с друзьями и контактами в сообществе Polar Flow.

Функция дает возможность просмотреть и открыть для себя общедоступные сеансы тренировки, которыми поделились другие пользователи, с помощью изучения карты в веб-сервисе Polar Flow.

Станьте частью тренировочного сообщества Polar и познакомьтесь с другими тренирующимися Polar. Вы можете поделиться собственными достижениями, например сеансами тренировки или отчетами об активности, а также можно следить за сеансами тренировки или отчетами об активности других тренирующихся и оставлять свои комментарии.

Функция предоставляет мгновенный визуальный отчет об одном сеансе тренировки или активности в приложении Polar Flow. Вы можете следить за своей активностью в режиме отображения за день, неделю или месяц.

Функция позволяет с легкостью анализировать каждую деталь тренировки и физической активности в долгосрочной перспективе в веб-сервисе Polar Flow. Вы также можете получить более глубокий анализ тренировки, например сравнить свой сердечный ритм с точки зрения скорости, просмотреть подробную информацию этапа или проанализировать продуктивность в отношении маршрута.

Помимо различных данных, которые вы получаете о своей физической активности и сопутствующей пользе для здоровья, вы также можете получить практические рекомендации по достижению цели активности и просмотреть периоды неактивности.

Функция предлагает практическое средство для наблюдения за развитием с помощью отчетов и графиков в течение более длительных периодов времени. В отчетах за неделю, месяц и год вы можете выбрать вид спорта, который нужно включить в отчет. В индивидуальном периоде можно выбрать и период, и вид спорта.

Совместимо с ОС Windows XP, Windows 7, Windows 8 и более поздними версиями

Совместимо с ОС Mac OS X 10.6, OS X 10.7, OS X 10.8 и более поздними версиями

Совместимо с веб-службой Polar Flow

Функция позволяет вручную экспортировать данные сеанса тренировки в сторонние приложения и услуги в качестве файлов TCX, GPX или CSV. Файлы также можно заархивировать для более быстрой загрузки.

Например, вы можете экспортировать конкретный маршрут в формат GPX или сеанс тренировки, включая такие основные данные тренировки, как маршрут, сердечный ритм, калории и частота педалирования, в формат TCX.

Вы можете передать результаты тренировок и фитнес-тестов из polarpersonaltrainer.com в Polar Flow с помощью таких продуктов Polar: RCX3, RCX5, RC3 GPS, CS500, CS500+, RS300X, RS800CX, CS600X, FT80, FT60, FT40 и FT7. Можно передать результаты отдельной тренировки или фитнес-теста или до 25 результатов одновременно.

Выполните вход в Polar Flow с помощью своего polarpersonaltrainer.com имени пользователя и пароля. Результаты тренировок и фитнес-тестов передаются из вашей учетной записи polarpersonaltrainer.com на соответствующую учетную запись в Polar Flow (учетную запись с таким же именем пользователя и паролем). Обратите внимание, что вы не можете выбрать учетную запись, на которую будут передаваться результаты.

Функция предлагает простой способ подключения тренировочного устройства Polar к сторонним услугам.

Подробные сведения вашей тренировки и ежедневной активности автоматически отправляются и доступны для использования в услугах, для которых вы предоставите такое разрешение. Теперь вы можете подключаться к таким приложениям, как Apple Health Kit, Google Fit, MyFitnessPal (пользователи iOS) и MapMyFitness.

Polar активно разрабатывает новые продукты, совместимые со сторонними услугами, и будет постоянно обновлять информацию.