Категория: Инструкции
Внимание! Вся информация и ссылки представлены исключительно для ознакомления.
ТЕЙПИРОВАНИЕ ПРИ БОЛЯХ В СПИНЕ, ШЕЕ И ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА.
Шейный остеохондроз обусловлен деформацией межпозвоночных дисков шейного отдела, что вызывает боли или дискомфорт в области шеи. При осложнении шейного остеохондроза грыжами или протрузиями межпозвоночных дисков боль может так же распространяться на плечи, голову и руки. При этом может появляться не только боль в руках, но и онемение пальцев, физическая слабость рук.
Грудной остеохондроз встречается достаточно редко и обусловлен деформацией межпозвоночных дисков грудного отдела позвоночника. Грудной остеохондроз является причиной болей и дискомфорта в области груди, внутренних органах, всей поверхности спины и грудном отделе позвоночника. Грудной остеохондроз так же может являться причиной снижения чувствительности спины, боков и груди, быть причиной ослабления мышц, находящихся в тех же частях тела.
Поясничный остеохондроз является самым распространенным видом остеохондроза, так как основная нагрузка приходиться именно на поясничный отдел позвоночника. Часто, при поясничном остеохондрозе боль может появляться как в пояснице, так и отдавать в ноги и ягодицы. Помимо боли, поясничный остеохондроз может приводить к онемению ног и нарушению в работе половых и мочеиспускательных органов.
Проводить тейпирование при остеохондрозах совсем не сложно, даже в домашних условиях. Все что вам понадобиться это сама лента, ножницы и помощник который поможет наклеить пластыри.
Самый распространенный и простой способ. Накладываются 2 вертикальные полоски от поясницы до лопаток и одна горизонтальная полоска на поясничный отдел.
Тот же самый метод применяется и для верхней части спины и шейного отдела
Клеим две полоски знаком "+", затем поверх клеим одну или две полоски чтобы получился "Х". Очень не сложный и эффективный метод тейпирования при остеохондрозе поясницы.
Очень хороший метод кинезио тейпирования для тех кто страдает от боли и дискомфорта в шее. Немного сложнее чем предыдущие способы и накладывается сеткой (многим вспомнится "йодная сетка"). Для этого возьмите две полоски и разрежьте тейп на 4-5 тонких полосок оставив основание.
Сначала наклейте широкий конец, затем поочередно тонкие полоски. При таком тейпировании больная шея хорошо фиксируется и обеспечивается отличный приток крови, при этом захватываются не только задняя часть, но и боковые стороны.
- Размер: 5см х 5м (2.5 дюйма х 16.4 футов)
- Цвета: бежевой, черный, синий, оранжевый, желтый, розовый, зеленый, фиолетовый, красный
- Во всех упаковках продукции вложена инструкция по использованию.
- 6 рулонов в коробке среднего размера
- 120 рулонов в коробке большого размера
Не ладится с тренировками? Возможно, тебе просто нужен кинезиотейп. Специалисты утверждают, что эта штука обладает почти волшебными свойствами и способна решить массу проблем.
Владимир Демченко
Невролог-вертебролог, специалист по здоровью позвоночника и крупных суставов, член Русской остеопатической ассоциации и Союза специалистов по мультитейпингу, один из ведущих кинезиотерапевтов России
Кинезиотейпы придумал японский мануальный терапевт Кензо Касе еще в далеких 1970-х. Но впервые его изобретение, после всех проверок, исследований и полевых испытаний, стали широко использовать лишь во время лондонской Олимпиады в 2012 году. Помнишь загадочные разноцветные пластыри на телах спортсменов? На самом деле это кинезиотейпы. От обычных спортивных они отличаются не только цветом.
Определение «кинезио» заслужила высококачественная хлопковая лента, в которую для гибкости добавлены эластановые волокна. Покрыта она гипоаллергенным клеем на акриловой основе – он активизируется от воздействия тепла. Материал по свойствам похож на кожу, поэтому перестает чувствоваться уже через полчаса. Носить тейп можно сколь угодно долго: он не травмирует покровы, не мешает им дышать и потеть и не отклеивается от воздействия воды. Но снимается при этом легко и непринужденно, без всякой бонусной эпиляции и ощущения липкости на коже (особенно если предварительно промаслить).
Как работает кинезиотейпВ ходе своих исследований доктор Касе обнаружил, что при помощи наложения кинезиотейпа достигаются самые разные удивительные эффекты – в зависимости от того, с натяжением приклеена лента или без. Она не только фиксирует суставы: с ее помощью можно мышцу «выключить», то есть расслабить, а можно «включить» – напрячь. Благодаря специальной фактуре тейпа, похожей на волны, на коже получаются микроскопические складочки – такой помпаж дает хороший противоотечный эффект и в два с половиной раза ускоряет движение лимфы за счет разницы подкожного давления.
Еще кинезиотейпирование снимает спазмы и боль. Лента обеспечивает отвлекающее воздействие на механические рецепторы кожи: это называется «теорией входных ворот» – по тому же принципу мы унимаем острую боль потиранием ушибленного места и нецензурным шипением.
Сам доктор Касе считает, что большое значение имеет еще и цветотерапия: синие тейпы, например, якобы снимают воспаление. а красные хорошо разогревают мышцы. Вот в это верят не все – и тебе необязательно. Хотя, конечно, красиво.
Кому нужен кинезиотейпВ первую очередь кинезиотейпы рекомендуются спортсменам – для профилактики травм и реабилитации после них. При помощи ленты можно фиксировать суставы и, как мы уже сказали, «включать» или «выключать» мышцы, делая тренировки более эффективными. А еще расслаблять блоки и зажимы, снимать болезненные ощущения и исправлять осанку.
Но спортивной тематикой возможности наших героев не исчерпываются. Их, например, используют вместо неудобных реклинаторов, чтобы отводить пальцы при вальгусной деформации стопы (это когда большие пальцы искривляются и рядом вылезают «шишки», чтоб им пропасть). Можно даже от мигреней и менструальных болей избавиться. А еще кинезиотейпирование помогает быстрее похудеть. особенно если наклеить тейп на проблемные зоны после лимфатического массажа, и, как уверяют терапевты, предохраняет кожу от растяжек. Тем, кто проводит весь день на ногах, лента тоже пригодится: она способствует снижению отечности, и, кстати, от мешков под глазами спасает. Так что, если накануне ты прорыдала 24 часа подряд из-за какого-то подлого негодяя, правильно наклеенный кинезиотейп за пару часов вернет тебе человеческий облик.
Кому кинезиотейп противопоказанКинезиотейпирование практически не имеет противопоказаний. Метод не подходит только при тромбозе глубоких вен, онкологических заболеваниях (потому что воздействует на лимфоотток), некоторых случаях контактного дерматита и не пойдет на пользу обладательницам «пергаментной» кожи. Тейп нельзя наклеивать на открытые раны и гнойничковые поражения.
Где купить кинезиотейпВ Японии эти штуки давно продаются в аптеках без всяких рецептов. У нас они пока только начали появляться в офлайне – в ортопедических магазинах. Но чтобы не нарваться на некачественный товар или подделку, лучше приобретать ленты через интернет, на сайтах производителей и их официальных дистрибьюторов. Пятиметровый рулончик стоит в районе 500–870 рублей, лучшими марками считаются Kinesio (от того самого доктора Касе), Rocktape и BBTape.
Но прежде чем покупать и обклеиваться, нужно сходить на консультацию или семинар к специалисту – члену ассоциации кинезиотерапевтов, прошедшему специальное обучение. Пусть объяснит правильную технику наложения и снятия тейпов, расскажет и покажет, что, как и куда. Этого будет вполне достаточно, чтобы не нанести себе травмы и не столкнуться с болью в каком-нибудь неожиданном месте – оттого что загрузила или расслабила не ту мышцу. В некоторых случаях самостоятельное наклеивание невозможно, тогда тоже придется идти на сеанс к специалисту – стоить вся радость будет, в зависимости от сложности манипуляций, 500–2500 рублей.
Основные советыЛенту нужно приложить к коже (натянув или нет – в зависимости от того, какого терапевтического эффекта ты хочешь добиться), а затем растереть энергичными движениями, чтобы активировать клеевой слой. Снимают тейп, прижимая край большим пальцем: необходимо создать натяжение в точке отрыва. Технику можно освоить по многочисленным учебным роликам в YouTube. Ниже на картинке примеры, как клеить кинезиотейп в различных случаях.
- Нажав «Купить» необходимо заполнить форму для оформления заявки, указав в ней все данные для доставки.
- Оформление товара происходит в течение 1-3 суток согласно заполненным данным, далее, заказ в течение 1-2 недель формируется нашим партнером и рассылается бесплатно почтой, согласно указанным данным. Ориентировочный срок доставки может составлять от 3 до 10 недель. Вся информация по обработке Вашего заказа будет высылаться Вам на указанный е-майл.
- По общим вопросам и вопросам по товару – пишите на support911911@ya.ru . по вопросам оплаты, доставки – пишите на vfuvfu1@ya.ru . но только по существу.
Доставка бесплатная по РФ и СНГ. Срок доставки: 3-10 недель
Один купон действует на один товар.
Купон можно использовать сразу после покупки.
Один человек может приобрести неограниченное количество купонов.
Купон необходимо оплатить в течение 24 часов с момента заказа.
Если вы любите спорт, но предпочитаете «болеть» на трибуне или у телевизора, то наверняка задавались вопросом – для чего профессиональные спортсмены обклеивают свои тела какими-то цветными пластырями? На Олимпийских играх такую картину можно было наблюдать постоянно, и любопытные болельщики уже выяснили, в чём дело. Такие пластыри носят сложное название (впрочем, для нас любое японское название с непривычки может показаться сложным) Кинезио тейп (Kinesio tape). а способ их применения в спорте и физической культуре называют кинезиотейпированием, или кинезиотейпингом (Kinesio Taping). Раньше он был доступен далеко не всякому из-за дороговизны и особой эксклюзивности, но времена меняются – и отныне вы имеете шанс тоже приобщиться к удивительному миру спортивных достижений. Речь, подчеркнём, идёт не столько о медицине, сколько о методах стимуляции ваших собственных резервов, а пластыри играют лишь вспомогательную, хотя и важную роль. В чём же она заключается? Что же такое изобрёл японский мануальный терапевт, доктор Кензо Касе (Kenzo Kase), имя которого и носит знаменитый «метод наложения»? В конце концов, для чего именно вам может понадобиться купить Кинезио Тейп – и почему именно его, а не купить китайские пластыри, например, для общего оздоровления и омоложения.
Кинезиотейпы (именно их вы видите на этих ярких иллюстрациях) следует накладывать на тело по линиям мускулатуры – и это помогает расслабить напряжённые мышцы, поддержать связки, снять утомление, избавиться от боли. Тейпы обладают лёгким обезболивающим эффектом, они могут быть использованы при сильных физических нагрузках и после них, а также для профилактики переутомления. Безусловно, для спортсменов это одна из актуальнейших проблем – как достичь макисмального результата, минимально рискуя здоровьем. Японский врач приблизился к решению этой проблемы, оттого и сделался знаменит во всем мире.
Почему мы рекомендуем купить кинезиотейпы именно в интернет-магазине? Нам легко будет убедить вас, что эта покупка будет для вас выгодной, когда вы обратите внимание на цену этих пластырей с учётом скидки. Занимайтесь спортом без ущерба для кармана!
Кинезио тейп (Кинезиотейп) или kinesio — специальные хлопковые ленты на клейкой основе, используется в спортивной медицине и реабилитации. Представляет собой эластичную цветную клейкую ленту, выполненную из 100% хлопка. Тейп покрыт гипоаллергенным клеем на акриловой основе, который активизируется при температуре тела.
Кинезиотейпирование - это наложение аппликаций кинезио тейпа обеспечивающие адекватную работу мышц, улучшая крово- и лимфоток и уменьшая болевой эффект.
Согласно данным медицинской науки и практики кинезио тейпы от производителей BBTape. Rocktape. Kinesio. - входят в число лучших в мире.
Кинезио тейпы рекомендации по применение:
На нашем сайте представлены основные производители кинезио: Корея, США, Япония, Китай. Практически все из них обладают одинаковыми свойствами, обеспечивают терапевтический эффект 24 часа в сутки.
Отличием в тейпах может быть их состав, форма, количество в одной упаковке, наличие международных сертификатов качества и соответственно цена.
Основные виды кинезио тейпов:Если кинезио тейп наклеивается на подвижную часть тела (плечо, колено, голеностоп и т.д.), мы рекомендуем использовать дизайнерские кинезио тейпы или кинезио тейпы с усиленным клеем МАХ.
Кинезио тейпы существуют различных размеров 4 м, 5 м в длину, в том числе рулонах 32 м, нарезанные полосками разной длины, и нарезанными комплектами для различных частей тела.
Как работает кинезио тейп 1. Улучшение кровообращения и движения лимфы например при гематоме:При воспалении тканей происходит застой лимфы.
Лимфа - это бесцветная прозрачная жидкость, иногда вязкая. Она поддерживает стабильный состав и объем жидкости в тканях, участвует в ее распределении во всем организме, обеспечивает поставку жиров в кровь и так далее.
Скопление лимфы повышает давление в близлежащих тканях и в результате локализованный отек уменьшает пространство между кожей и мышцей и сокращает естественный поток лимфы.
Кинезио тейп приподнимает оболочки мышцы и мягкие ткани на микроуровне, тейп увеличивает пространство над областью воспаления и боли, тем самым способствует полноценной циркуляции крови в мелких кровеносных и лимфатических сосудах травмируемой зоны.
Если мышца перетружена («забита») или сильно ушиблена, тейп накладывается без натяжения.
После наложения тейпа растянутая кожа сокращается, в результате чего тейп сжимается. На тейпе формируются складки в виде гармошки. За счет своей эластичности кинезио тейп увеличивает внутритканевое пространство. Благодаря чему в коже понижается давление и стимулируются чувствительные и нервные рецепторы, что ведет к купированию болевых ощущений. Соединительные ткани расслабляются, и улучшается лимфоток. В сочетании с движениями тела кинезио тейп растягивает кожу и массажирует её. Что тоже приводит к оттоку лимфы.
2. Снятие (купирование) боли:В результате, пока кинезио тейп наклеен, человек не чувствует боль. Эффект проявляется через 20-60 минут после наложения.
Уменьшение болевого синдрома реализуется за счет двух механизмов: активации афферентного потока через толстые миелиновые А-? волокона и улучшения микроциркуляции в соединительной ткани. Тейп, наложенный на поверхность кожи раздражает тактильные рецепторы и барорецепторы, от которых афферентный сигнал поступает в задние рога спинного мозга по толстым миелиновым А-? волокнам, уменьшая болевой синдром.
Второй механизм уменьшения болевого синдрома реализуется при активации микроциркуляции в тканях. Наложенный на кожу тейп, за счет декомпрессии соединительной ткани, активирует микроциркуляцию и способствует выведению медиаторов воспаления.
3. Нормализация тонуса мышц:Тонус мышц (мышечный тонус) – это напряжение, которое вызвано нервными импульсами и метаболическими (обменными) процессами, происходящими в них.
Боли в мышцах могут возникают из-за мышечного дисбаланса, который проявляется в результате неправильной осанки, воздействия холода, перегрузки нетренированных мышц. Кинезио тейпы помогают привести тонус мышц в норму и снять боль. После наложения кинезио тейпа происходит немедленное улучшение функции мышц.
4. Поддержка суставов:Кинезио тейпы поддерживают суставы и обучают мышцы быть в положении, при котором нагрузка распределяется правильно и равномерно.
Благодаря кинезио тейпу обеспечивается более эффективно пассивную поддержку сустава (в этом методе тейп растягивает до максимальной длины). При травме связки или сустава нарушается нормальная функция и растянутый тейп помогает ее восстановить. Чувство поддержки возникает из-за постоянного воздействия на кожные рецепторы с помощью тейпа (из-за постоянной стимуляции нервной системы).
Надостная мышца Показания к наложению:
1. Для достижения максимального эффекта волосы необходимо сбрить. Для лучшей фиксации обезжирить кожу спиртосодержащим веществом или специальными салфетками.
2. Отмеряем и отрезаем одину полоску тейпа, его длина должна быть примерно 15 см.
3. Отводим плечо на 20-40 градусов и накладываем основу кинезиологического тейпа на головку плечевой кости.
4. Прижимая основание тейпа рукой, накладываем тейп поверх плечевого сустава по направлению к надостной мышце с 20% натяжением.
5. Потереть рукой наклеенный кинезио тейп, чтобы активизировать клей.
Шейный отдел Показания к наложению:
1. Необходимо подготовить два отрезка кинезио тейпа, один из них разрезать в форме буквы Y (на рисунке голубого цвета). Сначала наложить основу Y тейпа на позвоночник и максимально наклонить голову вперёд, для максимального растяжения мышцы.
2. Далее необходимо наложить оба конца Y тейпа вдоль позвоночника, один с правой стороны (голова повёрнута влево и вниз), второй с левой стороны (голова повёрнута вправо и вниз).
3. Второй тейп (на рисунке розового цвета) накладывается с максимальным натяжением перпендикулярно первому (Y тейпу) для стабилизирующего эффекта. Вначале клеится середина тейпа, затем концы без натяжения.
Передняя лестничная мышца Показания к наложению:
Мышечная техника с минимальным натяжением.
Методика наложения кинезио тейпа:1. Для достижения максимального эффекта волосы необходимо сбрить. Для лучшей фиксации обезжирить кожу спиртосодержащим веществом или специальными салфетками.
2. Отмеряем и отрезаем одину полоску тейпа, его длина должна быть примерно 10-12 см, шириной 2,5 см.
3. Наложение кинезиологического тейпа начинаем с середины ключицы в нейтральном положении шеи.
4. Необходимо наклонить голову к плечу (коснуться подбородком плеча) накладываем тейп по направлению к третьему шейному позвонку без натяжения.
5. Потереть рукой наклеенный кинезио тейп, чтобы активизировать клей.
Трицепс голени, ахил Показания к наложению:
Коррекционная и мышечная техника
Методика наложения кинезио тейпа:1. Для достижения максимального эффекта волосы необходимо сбрить. Для лучшей фиксации обезжирить кожу спиртосодержащим веществом или специальными салфетками.
2. Прервый отрезок тейпа (на рисунке розового цвета) от рулона отрезается отрезок равный длине от пятки до границы 2/3 голени (поскольку лента будет накладываться с натяжением 25-30% от номинального, т.е растянется)
3. Кинезио лента разрезается пополам. Не разрезанным остается только участок, который будет прилегать к пятке.
4. Неразрезанный конец кинезио тейпа, крепим под пятку. Один конец ленты пускаем по краю ахилла и размещаем на внешней стороне икроножной мышцы. Второй, параллельно проходим ахиллово сухожилие и выходим на внутреннюю поверхность икроножной мышцы. Натяжение ленты 25-30% от номинального.
5. Второй отрезок тейпа (на рисунке голубого цвета) от рулона отрезается отрезок равный длине от пятки до границы 1/3 голени (так же лента будет накладываться с натяжением 25-30% от номинального, т.е растянется)
6. Конец кинезио тейпа, крепим под пятку. наложить тейп поперек ахиллова сухожилия около средней части икроножной мышцы вверх до точки начала мышцы.
7. Потереть рукой наклеенный кинезио тейп, чтобы активизировать клей.
Поясничный отдел Показания к наложению:
Мышечная или связочная техника
Методика наложения кинезио тейпа:1. Для достижения максимального эффекта волосы необходимо сбрить. Для лучшей фиксации обезжирить кожу спиртосодержащим веществом или специальными салфетками.
2. Отмеряем и отрезаем два одинаковые по длине тейпа для вертикального наложения. Длина примерно 25-30 см в зависимости от анатомических особенностей пациента. Эти тейпы будут наложены на мышцу, выпрямляющую позвоночник, параллельно друг другу с обеих сторон остистых отростков позвоночника.
3. Пациент из положения стоя максимально наклоняется вперед. Используем технику как при наложении I-тейпа. Основу первого тейпа наклеиваем в районе крестца. Наклеиваем таким образом, чтобы тейп при последующем наклеивании не пересекал позвоночник, а шел параллельно ему. При минимальном натяжении накладываем тейп параллельно остистым отросткам позвоночника.
4. Второй тейп накладываем параллельно остистым отросткам позвоночника и первому тейпу.
5. Отмеряем и отрезаем еще один тейпа размером 15-17 см. Данные тейп будут наложен перпендикулярно первым двум в районе поясницы.
6. Накладываем тейп в зоне поясницы перпендикулярно, на основание ранее наложенных тейпов. наклеивая от серидины и растягивая примерно тейп на 50%-60%.
7. Потереть рукой наклеенный кинезио тейп, чтобы активизировать клей.
Cиндром запястного каналал Показания к наложению:
Мышечная или связочная техника
Методика наложения кинезио тейпа:1. Для достижения максимального эффекта волосы необходимо сбрить. Для лучшей фиксации обезжирить кожу спиртосодержащим веществом или специальными салфетками.
2. В данном случае нам понадобится один простой I-тейп (на рисунке голубого цвета) и один Y-тейп (на рисунке розового цвета).
3. Вначале накладываем Y-тейп. Обратите внимание, что полоски тейпа накладывается без растяжения с середины Вашей ладони. После, распрямив запястье, накладываем с минимальным ( примерно 10%) растяжением основную часть тейпа по направлению к внутренней части надмыщелка.
4. Второй тейп (на рисунке голубого цвета) накладывается перпендикулярно первому Y-тейпу на распрямленное запястье с 10% растяжением. Концы тейпа накладываются без натяжения. Этот тейп накладывается для разгрузки запястья.
5. Потереть рукой наклеенный кинезио тейп, чтобы активизировать клей.
