Категория: Инструкции
Фосфатидилсерин — нутрицевтик, непосредственно влияющий на деятельность нервных клеток. Он представляет собой соевые фосфолипиды с высоким содержанием фосфатидилсерина, являющегося в настоящее время одним из высокоэффективных натуральных нейрометаболических средств.
Несбалансированность питания на сегодняшний день нередко проявляется в недостаточном потреблении фосфолипидов, так как их содержание в современных распространённых пищевых продуктах относительно мало. Фосфолипиды могут самостоятельно синтезироваться в организме, но в пожилом возрасте наблюдается резкое снижение их синтеза. Поэтому на сегодняшний день так настоятельно рекомендуются фосфолипидные добавки к пище.
Фосфолипиды составляют основу всех клеточных мембран, обеспечивая их текучесть и регулируя эффективность опосредуемых ими физиологических процессов. Каждый член этого семейства выполняет специальную функцию. Особое место среди фосфолипидов занимают фосфатидилсерин и фосфатидилхолин.
Как известно, мозг состоит но 60% из жиров, которые относятся к классу фосфолипидов и, если жиров недостает, мозг просто не работает кок следует. Взаимосвязь между психическим здоровьем и содержанием жиро в рационе очень важно. Дефицит фосфолипидов, подобных фосфатидилсерину, замедляет ноши умственные процессы вне зависимости от возраста. Они играют большую биологическую роль, составляя основу всех клеточных мембран, через которые протекает большая часть физиологических функций, в частности и процессы, связанные с памятью, способностью к обучению.
Как показывают многочисленные исследования, восполнение запасов фосфатидилсерина стимулирует умственную деятельность, настроение и способность к обучению, причем, его благотворное действие особенно отчетливо выражено у пожилых людей. В результате клинических испытаний было установлено, что фосфатидилсерин способствовал возвращению умственных способностей более чем на десятилетие пациентам в возрасте 52-64 года. Фосфатидилсерин не имеет побочных эффектов, хорошо сочетается с приемом других препаратов.
Фосфатидилсерин, в основном, находится в клетках мозга и принимает участие в многочисленных проявлениях деятельности нейронов. Фосфатидилсерин - это очень значимое питательное вещество для мозга. До 50% людей старше 65 лет заметно теряют свои умственные способности, что проявляется при решении повседневных задач, которые требуют поддержания активной умственной деятельности. Потеря памяти является потрясением для пожилого человека и для членов его семьи. ФС способен поддерживать ряд функций мозга, которые имеют тенденцию повреждаться с возрастом, то есть, употребление слов, напоминание и вспоминание имен и лиц, мест, куда были положены вещи, деталей событий предшествующих дней или недель память на телефонные номера, поддержание концентрации внимания.
Фосфатидилсерин является наиболее выдающимся членом семейства фосфолипидов. Он содержится в мембранах всех клеток тела, при этом наибольшие концентрации фосфатидилсерина наблюдаются в нервных клетках. Он играет ключевую физиологическую роль в дифференцировке нейронов, процессах активации, регенерации, синтеза и высвобождения нейромедиаторов (ацетилхолина и др.), движении ионов и проведении биоэлектрического тока. Фосфатидилсерин способствует оптимальной экспозиции химических рецепторов нервной ткани, которые регулируют нервные процессы, в том числе процессы деления и роста нервных клеток. Он способствует также активации метаболизма глюкозы в головном мозге и повышает устойчивость нервных клеток к ишемическому повреждению. Фосфатидилсерин препятствует разрушению клеток головного мозга микрофагами, подавляя их фагцитарную активность. Он может проходить через гематоэнцефалический барьер и поступать непосредственно в мозговую ткань через несколько минут после приёма внутрь.
Имеющиеся на сегодняшний день экспериментальные данные свидетельствуют, что фосфатидилсерин стимулирует синтез ацетилхолина и активизирует холинергические процессы в головном мозге. Между тем, снижение выработки ацетилхолина является одним из закономерных явлений при болезни Альцгеймера и других видах старческого слабоумия. До 50% людей старше 65 лет заметно теряют свои умственные способности, что проявляется при решении таких повседневных задач, как употребление слов, запоминание имён, поддержание активной умственной деятельности. Потеря памяти является потрясением как для пожилого человека, так и для его семьи. Постепенная потеря умственных функций может произойти и у 50-ти летних, она способна оказать опустошающее действие на самооценку, продуктивность и общее самочувствие.
Возрастное снижение умственных функций (памяти, обучаемости и живости ума) происходит параллельно с уменьшением фосфатидилсерина в мозге. Эффекты фосфатидилсерина изучены в основном на пожилых людях. Исследования показали, что фосфатидилсерин улучшает память, обучаемость, снимает подавленное настроение, стимулирует общую активность. Его применение приводит к значительным сдвигам в запоминании информации, объёме памяти, в том числе зрительной, поднятии угнетённого настроения. Он восстанавливает познавательные, эмоциональные, поведенческие симптомы, улучшает краткосрочную память, концентрацию внимания, поведенческие аспекты ежедневного образа жизни, снимает депрессивные симптомы, уменьшает апатию и отход от жизни. В достоверном клиническом исследовании продемонстрировано, что по оценке общего интеллектуального статуса, пациенты, получавшие фосфатидилсерин (ФС), помолодели примерно на 12 лет. Величина эффекта рассматривается как значительная. Фосфатидилсерин также улучшает память, обучение, поведение и мышление у здоровых взрослых и пожилых людей.
До 1992 г. единственным коммерческим препаратом был препарат из мозга коров, содержащий фосфатидилсерин. Он дорог и опасен в плане контаминации возбудителя губчатого энцефалита. В связи с этим, разработана новая добавка растительного происхождения, содержащая фосфатидилсерин соевого лецитина (ФС). В достоверном клиническом исследовании её применения продемонстрировано значительное улучшение памяти и настроения у 60-80-летних людей с возрастным ухудшением памяти различной степени (без деменции). При этом полностью (100%) блокировались симптомы "зимней хандры", что предполагает эффективность ФС в лечении различных форм старческой депрессии. ФС великолепно усваивается при назначении через рот с увеличением его уровней в сыворотке крови через 30 мин. и последующим захватом печенью, а позже — мозгом.
Фосфатидилсерин необходим для поддержания интеллектуальных функций человека. ослабевающих по мере старения. Функции нервных клеток в процессе нормального старения угасают. Это становится явно заметным при выполнении повседневных интеллектуальных задач — дефицит краткосрочной памяти, способность к обучению, эмоциональное и социальное обеднение. Фосфатидилсерин исправляет эти нарушенные функции. Поэтому имеются достаточные основания рекомендовать его как ежедневную добавку в рацион любого возраста для поддержания и восстановления умственных функций. Основные эффекты включают в себя улучшение долгосрочной и кратковременной памяти, нормализацию эмоциональных и поведенческих реакций, а также частичное восстановление мыслительных навыков. Этот продукт особенно показан студентам и пожилым людям.
Функциональные действия:
– уникальный препарат для улучшения интеллекта;
– восстанавливает память у пожилых людей;
– повышает концентрацию внимания, обучаемость;
– улучшает эмоциональное состояние, настроение;
– стимулирует общую активность;
– защищает клетки мозга от старения;
– оказывает мембранопротекторное действие;
– восстанавливает структуру нервной ткани;
– улучшает метаболизм клеток мозга.
Показания к применению:
– снижение интеллектуальных способностей и памяти в среднем и пожилом возрасте;
– нарушение концентрации внимания;
– при повышенных требованиях к концентрации внимания и обучаемости;
– при психоэмоциональных стрессах;
– большие физические нагрузки;
– депрессии;
– сезонные эффективные расстройства;
– болезни Альцгеймера;
– болезни Паркинсона.
Способ применения:
по 1 капсуле 1-3 раза в день во время еды. Препарат пригоден для диабетиков.
Противопоказания:
индивидуальная непереносимость компонентов. Не рекомендуется принимать перед сном.
Способ хранения:
хранить в сухом прохладном месте, недоступном для детей.
Фосфатидилсерин (химическое название: 1,2-diacyl-sn-glycerol-(3)-L-phosphoserine) - натуральный фосфолипид. компонент внутреннего слоя клеточных мембран. Фосфатидилсерин состоит из аминокислоты серина и жирной кислоты. Спортивное питание содержит фосфатидилсерин, которые получают из растительных источников: чаще из сои, и реже из говяжьего мозга, при этом было доказано, что фосфатидилсерин животного происхождения более эффективен. [1]
Фосфатидилсерин в продуктах:
В больших количествах фосфатидилсерин присутствует в таких продуктах (в порядке убывания), как мозг, скумбрия, куриное сердце, сельдь, тунец, печень, почки, мясо, соя, рис и многие другие.
Фосфатидилсерин в бодибилдинге [ править ]Фосфатидилсерин продемонстрировал в исследованиях следующие эффекты:
Рекомендуемые в бодибилдинге дозы фосфатидилсерина составляют 400 - 600 мг в сутки, разделенные на три приема.
Побочные эффекты и вред [ править ]Фосфатидилсерин является натуральным продуктом, практически не вызывает побочных эффектов и не оказывает вреда для здоровья. Редко встречаются: тошнота, нарушение пищеварения, бессонница и некоторые другие побочные эффекты.
Читайте также [ править ] Примечания [ править ]
У спортсмена болит спина Каждый атлет знаком с болевыми ощущениями в мускулах после тренировки. Узнайте, что такое Фосфатидилсерин и как он применяется в бодибилдинге.
Фосфатидилсерин является липидом, который находится в каждой клетке организма и содержит в своем составе фосфор. Это вещество находится в некоторых продуктах, например, рисе, листовых овощах, однако в очень малом количестве. Таким образом, единственным ценным источником Фосфатидилсерин по существу являются спортивные добавки. Только так можно обеспечить им организм в необходимом количестве.
Фосфатидилсерин состоит из молекулы фосфатидила, которая включает в себя фосфор и химическую подгруппу серила. Фосфолипиды обеспечивают нормальную работоспособность мембран клеток и можно говорить, что с их помощью молекулы удерживаются вместе. Находясь в клетке, Фосфатидилсерин выполняет большое количество функций, например, защищает клеточные мембраны от разрушений, которые могут быть вызваны интенсивным тренингом.
Ученые исследуют Фосфатидилсерин уже на протяжении двадцати лет, однако в спорте препарат стал применяться сравнительно недавно.
Эффекты Фосфатидилсерина
Ученым удалось установить сильное воздействие препарата на функционирование связи мускулы-мозг. Большая часть исследований Фосфатидилсерина была посвящена способности вещества, улучшать работу головного мозга и памяти. Это связано с тем, что большое количество вещества было обнаружено в клетках мозга.
Согласно результатов одного из самых масштабных экспериментов, у всех испытуемых поле трех месячного приема Фосфатидилсерина было зафиксировано улучшение памяти. Испытуемые стали лучше запоминать цифры, например, номера телефонов. В ходе эксперимента ежесуточная дозировка препарата составляла 300 миллиграмм.
Как уже говорилось выше, Фосфатидилсерин способствует защите клеточных мембран от разрушения, а также оптимизирует их работу. Это весьма важно для атлетов и для повышения эффективности тренинга следует поддерживать уровень Фосфатидилсерина на должном уровне. Также доказано, что вещество способствует перемещению между клетками основных минералов: калия, натрия, магния и кальция.
Также важным свойством для атлетов является, и способность Фосфатидилсерина подавлять катаболические процессы. Это стало возможным благодаря подавлению синтеза кортикотрофинвысвобождающегося гормона и адренокортикотрофина. Именно эти вещества способствуют синтезу кортизола. В ходе одного их экспериментов было установлено, что применение Фосфатидилсерина в количестве 800 миллиграмм ежедневно способствует снижению синтеза кортизола на 30 процентов.
Как известно, кортизол является самым мощным катаболическим гормоном в организме, синтезируемым надпочечниками. Под его воздействием разрушаются белковые соединения, расположенные в тканях мускулов. Также высокий уровень кортизола снижает чувствительность организма к инсулину, замедляется синтез белковых соединений, а из костной структуры удаляется кальций.
Чем интенсивнее ваш тренинг, тем больше в организме синтезируется кортизола. Этот гормон способен разрушать не только ткани мускулов, но и соединительные. Также известно, что кортизол изменяет метаболизм жиров, но на сегодняшний день механизм этого процесса окончательно не раскрыт.
При использовании Фосфатидилсерина атлеты могут быстрее восстанавливаться после тренировочных занятий и существенно повысить результативность тренинга. Также следует отметить, что сильной способностью подавлять активность кортизола обладают и стероиды. Именно с этим связано снижение болевых ощущений в мускулах. У стероидов этот эффект выражен сильнее, чем у Фосфатидилсерин.
Необходимо сказать, что стероиды блокируют рецепторы кортикостероидов, а это является весьма серьезным недостатком. Фактор связан с тем, что после завершения цикла ААС, уровень кортизола резко возрастает и спортсмен переживает атрофию мускулов. В свою очередь Фосфатидилсерин не способен блокировать рецепторы кортикостероидов, его можно использовать длительное время, что делает его более эффективным препаратом.
Также Фосфатидилсерин способствует быстрейшему преодолению состояния перетренированности. Причины этого синдрома известны практически всем атлетам. Но избежать его удается не многим. Когда организм перетренирован, ускоряется синтез все того же кортизола, а производство мужского гормона резко снижается. Благодаря Фосфатидилсерину атлет может быстрее выйти из состояния перетренированности, и этот факт имеет экспериментальное подтверждение.
Применение Фосфатидилсерина
Оптимальная дозировка препарата находится в диапазоне от 100 до 800 миллиграмм. Принимать препарат следует ежесуточно, а точная дозировка зависит от индивидуальных особенностей организма и зада, которые атлет поставил перед собой.
Применительно к бодибилдингу, ученые рекомендуют употреблять ежедневно порядка 400-800 миллиграмм препарата. Оптимальным временем приема Фосфатидилсерина является сразу после окончания занятия и за полчаса до отхода ко сну. Ученые не доказали, что организм привыкает к Фосфатидилсерин и, таким образом, нет необходимости использовать циклированную схему его приема.
Подробнее о причинах появления болевых ощущений в мускулах после тренинга смотрите в этом видео:
ВНИМАНИЕ: НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ Латинское название: Phosphatidylserine Рекомендуется: В качестве биологически активной добавки к пище - дополнительного источника холина и инозита, содержащей фосфатидилсерин. Интересно:
Противопоказания:Перед применением проконсультироваться с врачом.
Фосфатидилсерин — нутрицевтик, непосредственно влияющий на деятельность нервных клеток. Он представляет собой соевые фосфолипиды с высоким содержанием фосфатидилсерина, являющегося в настоящее время одним из высокоэффективных натуральных нейрометаболических средств.
Несбалансированность питания на сегодняшний день нередко проявляется в недостаточном потреблении фосфолипидов, так как их содержание в современных распространённых пищевых продуктах относительно мало. Фосфолипиды могут самостоятельно синтезироваться в организме, но в пожилом возрасте наблюдается резкое снижение их синтеза. Поэтому на сегодняшний день так настоятельно рекомендуются фосфолипидные добавки к пище.
Фосфолипиды составляют основу всех клеточных мембран, обеспечивая их текучесть и регулируя эффективность опосредуемых ими физиологических процессов. Каждый член этого семейства выполняет специальную функцию. Особое место среди фосфолипидов занимают фосфатидилсерин и фосфатидилхолин.
Как известно, мозг состоит но 60% из жиров, которые относятся к классу фосфолипидов и, если жиров недостает, мозг просто не работает кок следует. Взаимосвязь между психическим здоровьем и содержанием жиро в рационе очень важно. Дефицит фосфолипидов, подобных фосфатидилсерину, замедляет ноши умственные процессы вне зависимости от возраста. Они играют большую биологическую роль, составляя основу всех клеточных мембран, через которые протекает большая часть физиологических функций, в частности и процессы, связанные с памятью, способностью к обучению.
Как показывают многочисленные исследования, восполнение запасов фосфатидилсерина стимулирует умственную деятельность, настроение и способность к обучению, причем, его благотворное действие особенно отчетливо выражено у пожилых людей. В результате клинических испытаний было установлено, что фосфатидилсерин способствовал возвращению умственных способностей более чем на десятилетие пациентам в возрасте 52-64 года. Фосфатидилсерин не имеет побочных эффектов, хорошо сочетается с приемом других препаратов.
Фосфатидилсерин, в основном, находится в клетках мозга и принимает участие в многочисленных проявлениях деятельности нейронов. Фосфатидилсерин - это очень значимое питательное вещество для мозга. До 50% людей старше 65 лет заметно теряют свои умственные способности, что проявляется при решении повседневных задач, которые требуют поддержания активной умственной деятельности. Потеря памяти является потрясением для пожилого человека и для членов его семьи. ФС способен поддерживать ряд функций мозга, которые имеют тенденцию повреждаться с возрастом, то есть, употребление слов, напоминание и вспоминание имен и лиц, мест, куда были положены вещи, деталей событий предшествующих дней или недель память на телефонные номера, поддержание концентрации внимания.
Фосфатидилсерин является наиболее выдающимся членом семейства фосфолипидов. Он содержится в мембранах всех клеток тела, при этом наибольшие концентрации фосфатидилсерина наблюдаются в нервных клетках. Он играет ключевую физиологическую роль в дифференцировке нейронов, процессах активации, регенерации, синтеза и высвобождения нейромедиаторов (ацетилхолина и др.), движении ионов и проведении биоэлектрического тока. Фосфатидилсерин способствует оптимальной экспозиции химических рецепторов нервной ткани, которые регулируют нервные процессы, в том числе процессы деления и роста нервных клеток. Он способствует также активации метаболизма глюкозы в головном мозге и повышает устойчивость нервных клеток к ишемическому повреждению. Фосфатидилсерин препятствует разрушению клеток головного мозга микрофагами, подавляя их фагцитарную активность. Он может проходить через гематоэнцефалический барьер и поступать непосредственно в мозговую ткань через несколько минут после приёма внутрь.
Имеющиеся на сегодняшний день экспериментальные данные свидетельствуют, что фосфатидилсерин стимулирует синтез ацетилхолина и активизирует холинергические процессы в головном мозге. Между тем, снижение выработки ацетилхолина является одним из закономерных явлений при болезни Альцгеймера и других видах старческого слабоумия. До 50% людей старше 65 лет заметно теряют свои умственные способности, что проявляется при решении таких повседневных задач, как употребление слов, запоминание имён, поддержание активной умственной деятельности. Потеря памяти является потрясением как для пожилого человека, так и для его семьи. Постепенная потеря умственных функций может произойти и у 50-ти летних, она способна оказать опустошающее действие на самооценку, продуктивность и общее самочувствие.
Состав и форма выпуска:
Капсулы массой 620 мг.
Состав: фосфатидилсерин, холина битартрат, инозит, целлюлоза, диоксид кремния.
Биологически активные вещества (мг/капс. не менее): фосфатидилсерин - 100,0, холин - 100,0, инозит - 50,0.
Способ применения и дозы:
Внутрь. взрослым по 1 капсуле 3 раза в день во время еды.
Продолжительность приема - 1 месяц.
Срок годности: 3 года. Условия отпуска из аптек: Без рецепта. Условия хранения: Хранить в сухом, защищенном от света и недоступном для детей месте при температуре не выше 25°С. Производитель: "NOW International", 395 S. Glen Ellyn Rd, Bloomingdale, IL 60108 (США) Форма выпуска:
